脾气差咋办(脾气不好怎么改掉)

在你准备发脾气之前先试着深呼吸一分钟，有节奏地呼吸会转移你的注意力，也会让你的大脑尽快冷静下来，进而能够控制住情绪。发脾气只不过是情绪上头以后的冲动之举。当我们冷静下来以后，往往会后悔不已，既然如此，就好好反省，时刻提醒自己发脾气于人于己都没有好处。久而久之你就会慢慢收敛起来。每个人都不容易。别人之所以惹你生气，其实也可能有你所不知道的原因。试着站在他的角度去思考一下，问自己一句，他是不是有什么苦衷？所有的气恼也许就烟消云散了。脾气暴躁的人是需要修身养性的，平时可以养养花草，小动物，学学琴棋书画，还可以做点手工活。让自己的生活节奏慢下来，给自己找一个解压的方式，脾气自然也就变好了。虽说忍字头上一把刀。但很多时候，很多事情，忍一忍就过去了，能忍过去的才是真正厉害的人。发脾气除了宣泄情绪之外，没有任何益处。它不仅不能解决问题，还可能给你的人际关系带来不可挽回的损失。要练就好脾气，平时就要时刻注意，对他人保持尊重，是最起码的。做任何事情都要三思而后行，别头脑一热就做。先静下来想三遍。当你心情不佳的时候，不妨出去溜达溜达，散散步。这样可以转移自己的注意力，让郁闷、焦躁的心情变得平静下来。一个人要修身养性就离不开读书。多看一些净化心灵的书籍，从书中可以汲取智慧，从书中学习掌控情绪的方法。让自己的情绪平静稳定。当你情绪不佳的时候，试着干点其他的，转移你的注意力。换个心情换个心境，你的眼界也就变得不同了。找人倾诉也是一种好方式。当你脾气烦躁的时候，不妨把朋友叫出来，一起小酌一杯，一起聊聊八卦，心情也就变好了。要有好脾气就要有意识地修炼自己的平常心。凡事不要看得太重。世间除了生死，其他都不是大事。心情烦躁的时候，试着去想想那些令自己开心的瞬间，那些你已经拥有的美好事物。能让你的坏脾气得到改善。改掉坏脾气不是一朝一夕的事情，需要不断的坚持，不断地修炼。别着急，从现在开始，一天天练习起来吧。