减肥期间碳水的食物一般都有什么（碳水的食物一般都有什么）

您好,现在汉格来为大家解答以上的问题。减肥期间碳水的食物一般都有什么，碳水的食物一般都有什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。

2、 水果:葡萄、桃。

3、 谷类:过量之白米。

4、 甜食类:可可、巧克力、饼干。

5、 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

6、 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。

7、 优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

8、 敬请采纳。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。