营养早餐:加上牛奶就能吃让你每天多赖床30分钟

让小编猜猜，此时你多半瘫在床上奋力刷着手机，在仅剩的最后几小时周末时间里挣扎着，顺便为明天早上吃什么苦恼一下。

工作日的早晨，5 个闹钟还叫不醒懒癌综合症的你，都是怎么解决早餐的？

随手抓块饼干啃一啃？

还是到地铁站买个包子应付两口，或是起晚了干脆直接放弃早餐？

五天循环忙碌，每天最容易被我们忽视的早餐，才是一天的能量补充站。

快手三明治、热腾腾的面条、洋气的英式培根煎蛋全餐……如果没有都时间，该怎么办？

跟小煮学，只需三步，轻松准备出一周的营养早餐！

加上牛奶就能吃，让你每天多赖床30分钟！

坚果麦片

美食制作

用料

玉米片100g · 燕麦片500g

混合坚果250g · 橄榄油80g

蜂蜜180g · 综合水果干150g

步骤

1、将玉米片、燕麦片、坚果，加入橄榄油、蜂蜜搅拌均匀。

2、150度烤箱烤30-35分钟，每十分钟拿出来翻拌一次。

3、最后出炉的前10分钟将果干加入搅拌均匀即可。