番剧百科这两天有一条微博视频悄悄地火了
被疯转 被收藏 被河蟹
搬运&字幕组@亚衣的汉斯与渣浪连夜斗争
屡传屡挂
但得到了视频主人公深田咏美老师的亲自转发！
（不会没听说过A/V/届顶流现役女优“最强人造人”吧）
深田咏美
莓辣er当然也在第一时间学习了?
感想就是 “真 · 干 货 满 满”
真实 好用 细致 全面的sex小技巧科普
还有咏美老师亲身示范
这不比某些无脑抽插、亵渎女性的小电影香？
没看到视频の同学们快快进教室
深田咏美老师的深夜讲座 开 课 辣！
01.前戏篇
❎ 错误典型
1. 忽略前戏 提枪就干
2. 自我陶醉 全程闭眼
3. 大力揉搓 横冲直撞
很多人只把前戏当作“让女生变湿”的一个必要步骤。这有一定道理，因为女性的性唤起常需要更多的时间，也不像男性的勃起一样明显可见。
一个小小的契机（比如一张画报、一个眼神）就可能让男生硬起来。而有的女生明明心里很兴奋，却还是沙漠状态……
但其实前戏不止于此。它更像是一道值得品味的开胃菜，能够让双方更加亲密，慢慢进入状态。前戏的方式有很多，包括拥抱，抚摸，脱衣服，接吻，抚摸，甚至只是言语的挑逗。
✅ 咏美老师的理论讲解
女性到底是因为什么性奋呢？
所以，要好好对她们说“我喜欢你” “我爱你”之类的情话，以及“你好可爱/性感” “你很美”这样的夸赞，让她感受到你的爱意和诚恳。
而且，请看着她们的眼睛说。对视是感情迅速升温的好方法哦~眼里的爱意是藏不住的，靠近对视的话心一定会扑通扑通跳吧！（kou交的时候也请这么做吧！）
AV里的男性被口交时总在仰着头独自享受，喃喃自语着“好爽啊”什么的。
而女生一个人在下面 辛 苦 劳 作
这很容易让女生感觉自己被忽视了。
“我又不是应召女郎啊喂！”
正确做法是带着“感谢你为我这样做”的心情，去看着女生，去夸奖她，去抚摸她的头，还可以摸一摸耳朵哦~
至于千古谜题——前戏到底要进行多久？
咏美老师的回答是：
“这样的话更有爱wwww”
以及，亲亲是不会被讨厌的，多点kiss更好哦。
⭕ 助教莓博士的补充
影响心情的另一大因素就是氛围感。静谧的房间，朦胧的灯光，拉好的窗帘，散发着暧昧气息的香薰，让人忍不住摇摆身体的音乐，这些元素都能让人放松身心，也能安心地将身体交给伴侣，交给美妙的性。
当然，能够成功唤起你的场景也可能是开阔的大自然、狭窄的车后座等等等等，和伴侣一起去探索你的喜好吧~
? 咏美老师的实践技巧
划重点！这堂课超重要，将涉及如何在前戏中对待?部，如何进行fingering和oral sex等等。
有的男生会为了让女生迅速进入状态，而大力地揉搓女生的敏感地带。每个动作都带着一种“快进入正题吧”的急躁，结果往往事与愿违。
所以首先记住！
疯狂摇晃或揉搓胸部根本不会让女性舒服，还可能让胸部很痛。（敢这么做会被咏美老师赶出去）
胸部是女生很重要的地方，要好好爱护啊。
咏美老师真正推荐的是“羽毛爱抚”
用指尖轻轻触摸皮肤，保持“似摸非摸”的状态
这样对待乳房非常轻柔，也是很亲密的做法哦。
还有还有
直接上手捏乳头的biss！很容易弄疼对方。
至于用力吮吸乳头 可能是女性讨厌的前戏动作TOP1 （实际情况因人而异）
建议：用舔的
不过，生硬地乱舔也会很糟糕，技巧超重要。这一点同样适用于阴部。
其中，阴-蒂作为高潮的主阵地怎么能被放过呢！咏美老师希望，舌头要像蒟蒻一样柔软地围绕阴-蒂周围轻舔（划圈的动作），也可以加上轻轻地吮吸哦。
而进阶版就是手指和舌头 一 起 用！
双重前戏 双倍快乐
慢慢地将手指放入阴-道，用前半截手指向上抬，做出一种向上挖东西的姿势。
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深田咏美：做出一种向上挖东西的姿势.gif
不是用手指发力，而是用手臂发力。这样也可以在“持久”的运动中更加省力。
如果你以为单纯使用“活塞运动”的方式抽动就可以了，咏美老师表示：不可理喻！（一脚踢飞你）
这样不仅没有快感，还有可能弄伤器官。
另外，有的女生是不太容易湿的体质，而如果在爱液分泌不够的情况下doi的话，很可能会非常痛。所以咏美老师非常建议大家使用润滑液！
02.插入篇
❎ 错误典型
1. 不打招呼 强行进入
2. 高速运动 过于用力
3. 方向错误 毫无技巧
首先，一些朋友进入总是 非 常 突 然
如果没有铺垫直接进入的话，女生会生气的！突然的进入不仅会让女生不适和疼痛，也很容易发生“迷路”的情况，大力怼错误的地方也会伤害到丁丁。
还有人在进入之后直接就开始 大 力 运 动
一开始就机关枪式“突突突”很不可取！
请不要再这样做了！那样真的会让女生非常疼！（甚至想把你一脚踹下床）
✅ 咏美老师的理论讲解
很多体位中，男性是作为主导的一方，而女生则处于被动位。此时男性应该更加考虑对方的需求和感受，掌握运动的方式和技巧。
“不要只想着舒服，
sex不只是让男性舒服的事！”
（莓博士也很鼓励女生成为主导方！）
到底怎么做才好呢？联想一下，当去别人家做客时，我们总会敲敲门再进入，而插入也一样哦，应该有“敲门”的动作，比如：深田咏美：可以说，我已经忍不住了，可以进去吗？
“我可以进去吗？”这样的的询问不仅是尊重女伴，让对方有所准备，更重要的是在确保知情同意的情况下，才能继续。
在sex中，双方随时都有喊停的权利。同意了上一步，也并不意味着同意下一步，只有 YES MEANS YES。
有的朋友会担心，询问会破坏气氛，这时候就要发挥大家的语文天赋了！知情同意也可以讲的浪漫性感又挑逗！
如果不小心在进门时“迷路”了，可以直接询问对方，也可以用手指确认位置。这并不会尴尬，反而很贴心。
在进入之后，需要稍作停留。阴-道是有弹性的肌肉组织，需要一段时间来适应丁丁的形状，咏美老师给出的建议是：停留七秒左右。
接下来建议大家进行轻柔和缓慢的运动，逐渐的加速和有节奏的运动不仅可以提升生理体验，也可以让整个过程变得更加“有趣”。
在双方进入状态，足够放松和湿润的情况下，才更加适合高速和大力哦。
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人体女性阴部的内部图
除了刺激看得见的阴-蒂，还可以通过不同角度的“顶撞”碰到紧挨阴-道的阴-蒂脚，这也是快感的重要来源哦！活塞运动的主要快感才不是和阴-道产生摩擦！
所以比起深度，更重要的是角度！因此大家不必太执着于或者总是担心丁丁的尺寸啦。
⭕ 助教莓博士的补充
莓辣er遇见过很多女生抱怨自己并没有在纳入式行为中感受到快感，甚至还感到疼痛。也许会怀疑是不是自己身体的问题，或者自己能力不行。
不要灰心，更不要怀疑自己！这不是你一个人遇到的问题！
除了润滑、速度、角度这些硬性条件，更重要的是舒适和放松的状态。接下来咏美老师将会给大家讲授一些更加具体的技巧，请继续认真听讲！
（有条件的同学可以两人结伴学习~）
? 咏美老师的实践技巧
咏美老师在这一课会分别从女下、后入和女上三个姿势进行讲解。不论哪个姿势，统一的要点是：
丁丁运动的方向要成一定的锐角，而非单一的水平运动，角度则是要对着女性肚脐的方向。
以女生在下的位置举例，在女生腰部垫个枕头，或者“向上提起”的角度是更合适的，丁丁要向上顶，冲着女性肚脐的方向。
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深田咏美：男性趴下会更省力但丁丁是向下的
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深田咏美：男性直起身子腰部发力向上顶会更合适
如果想采用更“深入”的“交流方式”，可以让女性将双腿抬高，再侧到一边，男性单手抱住女性的脚，由下向上地运动腰部，就像做运动一样。
反过来，如果是采用女下姿势，则是要自上向下地运动腰部（举一反三朋友们！）
此外，根据女伴的喜好，可以在征得对方同意之后从后面拉住女伴的胳膊，或者用一只手“锁喉”。当女伴身体被限制不动的时候，更有可能顶到舒适点。
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深田咏美：脚和手无法运动的感觉会比较舒服
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深田咏美：锁喉请注意安全！！
在女上姿势的时候，男性也是不可以撒手不管的！不要躺倒表示：“啊，一直动都累了，休息了休息了”，然后真的一动不动。即使是女上位，男性也可以用腰部继续发力。
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深田咏美：否则真的会被我踢到月球上
毕竟，sex就是像运动一样啊，不动怎么行！
最后，可以按照自己喜欢的方式结束。咏美老师还是希望男生可以看着女生的脸，保持眼神接触。不要只看着天花板！
对于女生来说也一样，看着天花板或看向其他地方会容易走神，开始想完全无关的事情。所以也请在sex中多多注视对方的眼睛。
另外，对于“马上就要出来了”的准备感也会被女生喜欢，男生可以说：
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深田咏美：已经受不了了 可以出来吗 太舒服了
可能要出来了
得到“好哦”的回复再出来，不仅更尊重女伴，恰到好处的语言交流也更有助于二人达到生命的大和谐。（你懂我意思的！）
03.
事后篇
完事之后大家难免进入“贤者时间”，但是自己独自贤者而把对方晾在一边的行为是非常过分的！即使在事后，也要和对方保持“心灵相通”。
可以好好地讲一句“刚刚很舒服哦~”，然后亲亲抱抱摸摸。还可以对刚刚的sex进行一个“复盘”，坦诚地说出自己的感受，这样两个人才可以不断进步！
更重要的是做好事后清洁，处理好套套，擦干净自己和对方。即使再困也要保证清洁，否则会容易感染细菌，女性会容易尿路感染。（事后小便有利于降低感染风险）
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AV作为影视作品的一种，是用来看的而不是学的！所以很多时候为了追求镜头感和刺激感，会夸大演员的心理与生理反应，以及演员的性能力（什么一夜七次什么金手指）。
作为女优的咏美亲口告诉观众: AV不是教科书！
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深田咏美：男人们 你们AV看太多了
我们更没有必要把自己的性生活对标AV，过分追求尺寸、时长和千奇百怪的姿势。不是所有人都“天赋异禀”，好的性生活需要两个人不断沟通和实践，去关照对方的需求，一起探索性的愉悦与美好。
咏美老师说：“我认为，只顾着自己舒服，不去关照对方的sex就是自慰。”
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深田咏美：大家看完这个视频变得可以让女性更舒服吧
这场深夜讲座提供的方法论，并不一定适用于所有人，但其中讲到的尊重和体贴却是sex的必备，这才是最重要的部分。
感谢深田咏美老师给大家带来实用一课，希望大家能够有所收获，明天说不定就能用到了哦。莓博士也祝愿大家在新的一年拥有舒适的sex~
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