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年过40清水健依旧能干!他揭密三餐嗑这款仙豆

大家都知道随着年龄的增长身体素质真的会下降,各方面的性能都会下降,很多人会通过食疗又或者是运动这些方式来改善下降的困扰,本篇文章大家可以看看,毕竟说的再好,不如做得好,实战出结果,所以我们来看看男艺人清水健的「壮阳仙豆」食谱吧!大家如果有勃起困扰,或想让自己变得更硬,一定要看下去哦!清水健表示,「坚果」就是自己专属的「仙豆」,从22岁开始,已经持续吃17年了,三餐饭后都吃,就算40随了但是体力依然年轻时没两样;另外,自己在吃坚果时,必须要不断想些涩涩的事,节奏大概是嗑坚果、冥想、重复这个潜意识动作,中间不能靠手和其它的东西辅助,来达到不断冲动至于吃坚果频率,清水健分享,喜欢在饭后吃4粒核桃、7粒杏仁,这样不但可以提升体力,同时在细嚼慢咽后,还可以获得额外饱足感,免于自己去吃垃圾食物的机会「不只是我,很多男艺人也有在吃。」清水健最后说,除了吃坚果,男人要提升勃起力,每天练深蹲也是必须的,而且最好每天运动一次,GG才不会生锈,同时如果时间允许,最好可以练练看,不靠视觉刺激,光靠冥想就能锻炼。你可以不相信教练和专家,但一定要相信清水健!