怒从心头起

当怒从心头起的时候，到底要不要表达出来？

应该如何表达？

每个人都有自己的情绪，当情绪来临的时候，也让你懂得压抑对方，去努力克制自己的坏情绪，而把自己最好的一面留给朋友。但是有的人就不一样，他那脾气比较坏，一旦想发怒了，就会变得特别吓人。其实我觉得人发脾气的时候，要懂得克制自己，可以从以下几个方式调解自己。

第一，暗示自己要平静下来。

当你怒火中烧的时候，那么一定要暗示自己，发脾气是没有什么好处的，这样你就能潜意识的控制自己，就不会轻易发怒了。莫当我心情不好的时候，我都是用这样的方式来暗示自己，不仅可以调节好自己的情绪，而且也不会伤害到身边的人。

第二，用书本来沉淀自己。

一个经过书本熏陶的人，是不会让情绪来吞噬自己的。所以如果你非常的爱发脾气，那么你就要多读书，通过读书的方式，你会发现自己是多么的肤浅，并且愿意沉下心来接受书本的沉淀。

我就是一个非常爱读书的人，平时有点小情绪，只需要放下心来读半个小时的书，所有的烦恼都会烟消云散了。而且还能锻炼自己的气质和说话的能力。

第三，用音乐来熏陶自己。

当我们心情不好的时候，听一首唯美的音乐，可以陶冶我们的情操，让我们瞬间忘却烦恼。如果你想对身边的人发脾气，不如随手打开手机里的一首音乐，听听也许你的情绪就会变得平稳了，时间长了，就会变成一个心平气和的人。

每个人的涵养不同，因人而异。内向胆子小的也许会默默承受，但会牢记在心，等待时机，寻求报复。外向胆大的则立马火冒三丈，暴跳如雷，和你一较高低。总之，现在是法治社会，人与人相处，和为贵。

人总有愤怒的时候，人在愤怒的时候容易做出冲动事说出伤人的话，往往造成不好的后果，于人于己都不利，所以人要学会控制情绪，当怒从心头起的时候，压制怒火，理性分析问题的原因，有理有据地表达出自己的情绪和意见，力争平和地解决问题，愤怒、争吵等于事无补，是解决不了问题的，往往会激发、扩大矛盾，解决不了问题的。

怒从心头起，恶向胆边生全句应该是：怒从心头起、恶向胆边生，睁开眉下眼，咬碎口中牙，是一句汉语俗语。意思是比喻愤怒到极点就会胆大得什么事都干得出来。也泛指恼怒到极点

我们也不能一边倒的去排斥情绪，我们的喜怒哀伤与恐惧，需要找到一种适当的形式要去有所表达，有所发挥。如果没有一个你自己能控制的渠道把他们释放出来，那么它们就可能会作乱，就成了一种情绪失控，常规的方法就是深呼吸，呼吸的速度放慢，呼吸的频率大概是六秒到十秒左右一次，因为呼吸越急促，血管中血红蛋白增多，我们的血流量增大，就会引发整个身体连锁反应。呼吸放慢一点，要说什么话办什么事之前把节奏放慢，节奏慢了，我们身体就会松弛，就会放轻松，很多冲突也就避免了。

当怒从心头起的时候，到底要不要表达出来？

应该如何表达？

那要看看是对什么人表达了，如果是自己的父母孩子亲人等所有爱自己的人，那么最好还是控制住自己的怒火，不要直接表达出来，这样会伤害到爱自己的人不利于自己。但是如果是小人，那么一定要表达出来，要不然别人就会认为你是一个好欺负的没脾气人，以后还会继续欺负你。

那要分析形势，看看对自己是否有利，时机是否得当，再决定。最好能喜怒不形于色，心内盘算好进退曲直，用有力行动去说话，致敌于死地，而不是不管三七二十一，搂不住火

可以据理力争但最好不要自己压不住火，冲动之下容易坏事，主要是气大伤身，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，只要不触及底线完全可以一笑置之。

赶紧浇灭心头怒火，否则就会恶从胆边生，后果很严重。人在发怒事往往会干出很愚蠢的事，过后一定会后悔的。

这个要具体思考，进行假设，论证，得出一个最好的结论，看怎么做好，该表达则表达，不该表达则不表达，然后去做，进行学习，总结，不断去做，提高自己，慢慢能力就高了。

当怒从心头起的时候，到底要不要表达出来？

应该如何表达？

看情况分场合虽然很累但是现实没办法不过原则不能忍

可以表达，用表情，语言，肢体反映，都能表现出来，不然怒火攻心，自己受不了

这个要具体思考，进行假设，论证，得出一个最好的结论，看怎么做好，该表达则表达，不该表达则不表达，然后去做，进行学习，总结，不断去做，提高自己，慢慢能力就高了。这个要具体思考，进行假设，论证，得出一个最好的结论，看怎么做好，该表达则表达，不该表达则不表达，然后去做，进行学习，总结，不断去做，提高自己，慢慢能力就高了。

握紧拳头??，鼓着筛子，闭着眼睛。 然后睁开眼睛，张开嘴巴，大喊一声，我很生气。??

表达出来是释放，不表达出来那是成长。看你选择?_?

当怒从心头起的时候，到底要不要表达出来？

应该如何表达？

要要要，不然你死的要死，别人还跟没事人一样

怒从心头起，卑从心中起，万般不如人。

你好有才啊。我知道的是悲从心中起。居然还可以改成这样。我试着改成这样卑从心中起，试着深呼吸。沧海一声笑，励志在今朝。每个人都难免会有情绪波动的时候。自己试着调节一下，我有时候觉得不舒服，我就会听音乐。让自己开心起来的。

100?人80?会自卑。不过你呢也不要想太多因为这个世界还是很美好的，没有你想象中的那么坏。你也没有不如谁，如果你非要这么想那么就是你不够努力，我以前小的时候我妈妈也说我不如谁，不过我知道她那里都是气话，把我气到我要去努力，不看别人的眼光，后来慢慢的自信起来。我身边朋友也多了，同事也都很好。其实现实真的没有你想得那么坏。看好你

傲从骨里生，万难不屈膝，怒从心头起，恶向胆边生，万般皆是命，半点不由人

霍金都会走到最后。谁的最后都一样。所以，知足常乐。但是每天要给自己找事做，哪怕是吃饱了睡，醒了吃，但是食物要自己去拿，还要自己挣，吃饱了无聊还可以走走，走着走着觉得没意思了可以跑起来，还是觉得没意思，那就躺着吧，躺着还不舒服，那就站起来，再找是做，这就是意义。

现实中大部分人都会自卑，如果想摆脱自卑还是需要自己克服的。要相信自己，别人能做到的我也可以，相信自己也很优秀。时间长了就有自信了

怒从心头起，卑从心中起，万般不如人。

从小事儿做起，做自己不敢做的，慢慢就会好的

自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。

自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。谁都曾有过自卑的念头，但千万不要让这种危险的念头主宰了你，你要相信，你会战胜自卑的。

合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下！